Scrollaby：滚动自己入睡
Scrollaby是一款适用于iPhone平台的生活方式应用程序，旨在帮助用户放松身心，获得更好的睡眠。Scrollaby提供超过1000种声音、故事、音乐、冥想和视觉内容，专门设计用于睡眠。
最受推荐的替代方案
该应用程序利用熟悉的滚动机制呈现策划内容，促进放松，为入睡做准备。通过整合HRV呼吸、CBT-I、渐进性肌肉放松、冥想、自发训练和心理声学音乐等技术，Scrollaby利用最新的临床和学术研究，为用户提供有效的助眠方法。
每次打开Scrollaby，您都会看到随机的内容，确保每次使用都有新鲜体验。您还可以通过“收藏”喜欢的内容，设置自动淡出的睡眠定时器，并启用提醒或Healthkit集成，养成健康的睡眠习惯。
请注意，Scrollaby在下载后提供为期3天的免费试用，然后提供自动续订的月度和年度订阅选项，以持续访问应用程序的功能和内容。订阅费用将通过您的iTunes帐户收取，您可以在帐户首选项中管理自动续订设置。
用Scrollaby交换您的屏幕时间，享受更加宁静的睡眠。
